Geleia de Pêssego Mais Saudável
Como sabem somos autênticas fãs de tapioca, no entanto nem sempre nos apetece optar por mel para adocicar a tapioca. Assim sendo, hoje...
Acompanhamentos diferentes
Hoje trazemos dois acompanhamentos simples, fáceis de preparar e que casam bem com qualquer proteina. Esparguete de curgete Ingredientes:...
Um plano alimentar completo
Hoje deixamos um plano alimentar bastante completo, no qual podem apenas variar as refeições do almoço e jantar. Pequeno almoço Papas de...
Roda dos Alimentos
A Roda dos Alimentos ajuda-nos a escolher e a combinar os alimentos que devem fazer parte da alimentação diária, já a Pirâmide dos...
Virgula de Salmão Corada
Ingredientes: Salmão 50g de arroz integral 75g Misto de legumes 15g de Becel 3g de alho 2,5 mL de sumo de limão Confeção: - Despinhar as...
Salada de verão
Ingredientes: 150g - legumes de folha (espinafre, agrião, rúcula) 25g - tomate cereja 1dl - Óleo Becel 25g - cous-cous 1 unid. ameixa...
UM BATIDO SAUDÁVEL PARA UMA DOSE EXTRA DE ENERGIA!
Batido de pêra, manga, alface, curgete e Maca, com sementes de chia Ingredientes: - 1 pêra pequena - 1/2 copo de manga - 1 copo com...
Pudim de Chia
Sugars!!! Hoje trazemos um dos nossos lanches semanais super saudável e fresquinho, os ingredientes são poucos e o modo de preparação é...
Gelados saudáveis
Gelados de iogurte e morango Ingredientes: 2 iogurtes naturais 250g de morangos Adoçante em pó a gosto Preparação: Juntar todos os...
Peito de frango recheado
Peito de frango recheado com espargos verdes e mozarella, acompanhado de espinafres com alho e crocante de paparis. Molho de frutos...