Exemplo de um bom plano alimentar
Pequeno-almoço: 250 ml de batido de fruta (ver receita saudável), 1 tosta integral, 1 colher de café de queijo de barrar light, 2 tostas...
Matar é fácil?
Chega o solinho e tudo o que queremos é estender a tolha, pôr os óculos de sol, ler um bom livro e bronzear um pouquinho. E porque não...
Sobremesa saudável
Salada de tangerina e abóbora com iogurte natural, aveia e sementes Ingredientes: Tangerina, abóbora-menina, mel de rosmaninho, canela,...