UM BATIDO SAUDÁVEL PARA UMA DOSE EXTRA DE ENERGIA!

Batido de pêra, manga, alface, curgete e Maca, com sementes de chia

Ingredientes:

- 1 pêra pequena

- 1/2 copo de manga

- 1 copo com alface iceberg + curgete aparada

- Gelo

- 1 colher de sobremesa de chia

- 1 colher de café de Maçã

Modo de preparação:

- Cortar a pêra, a manga e a curgete.

- Juntar todos os ingredientes numa liquidificadora.

- Triturar.

- Colocar uma colher de chá de sementes de chia por cima do batido.

- Servir.

A maçã neste batido é um substituto do café, dando-nos energia.

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