Delicia de Tapioca
Já disponibilizamos anteriormente uma receita com Tapioca, mas tendo em conta a adesão massiva a este produto hoje trazemos uma sobremesa...
Almôndegas de Soja
Hoje trazemos uma receita inteiramente saÃda das nossas cabeças esfomeadas, onde optamos por uma refeição bastante saudavel e de fácil...
Bacalhau à Brás fingido
O bacalhau é uma proteÃna bastante utilizada na culinária portuguesa, sendo o bacalhau à brás um dos pratos mais apresentados na nossa...
Receita de Tapioca
Hoje em dia há uma elevada tendência para a preocupação alimentar e a Tapioca tem sido apontada como uma alternativa fabulosa para...
Batido saciante e que melhora a digestão
O abacaxi tem bastante fibra e tem uma substância, a bromelaÃna, que ajuda na digestão da proteÃna que ingerimos. Posto isto, deixamos a...
Batidos de Fibras
Os batidos com fibras são fundamentais, pois a fibra que existe nos vegetais faz com que a absorção do açúcar da fruta seja mais lenta....
Escolhas saudáveis em época de exageros
A época natalÃcia é sempre o terror da alimentação saudável, nesta altura a mesa enche-se de doces e fritos tradicionais. A tradição...
No stops
Antes de tomar o seu duche porque não fazer uns exercÃcios? O treino de hoje pode fazer como plano de treino diário. * 50 jumping jacks *...
Voltar ao treino depois das férias
Complicado é quando se regressa de férias, da boa e maravilhosa vida e vamos treinar! Bem não sei que se deixámos o pulmão dentro da...
Abs ripper - Treino abdominal intensivo
Tenham um óptimo dia, um dia de treino * 60'' butt kicks * 30'' Jumping Jacks * 60'' Kneeling plank * 60'' Dead bug * 60" Side plank *...