Beringela recheada com carne picada e cogumelos
Ingredientes: - 1 Beringela - Carne de vaca picada - Queijo mozzarella - Cebola - Tomate - Manjericão - Cogumelos - Azeite - Vinho Branco...
Tisana de alecrim com mirtilos
Ingredientes: - 50 g de alecrim - 250 g de mirtilos Modo de preparação: - Colocar o alecrim e os mirtilos num recipiente com água e levar...
Um plano alimentar delicioso
Pequeno-almoço: 1 Chávena de chá verde 2 Panquecas de aveia com canela 1 Colher de sopa de puré de frutos vermelhos congelados Meio da...
O que comer antes e depois do treino?
O que comer no Pré-treino? A alimentação antes do treino deve ser à base de hidratos de carbono de absorção lenta. Os hidratos de carbono...
Adeus açúcar
Bom dia Sugars! Hoje em dia o cuidado com o corpo tem aumentado exponencialmente, cada vez mais se fala em alimentação saudável/correcta,...
Salada de clorofila com sementes de chia e tomate coração de boi
Ingredientes: - 350 g de alface iceberg - 350 g de espinafres bebé em folha - 100 g de cebola roxa - 200 g de tomate coração de boi - 30...
Pena Aventura Park
Bom dia Sugars! Estamos a meio do verão e nada melhor que dar um up na adrenalina antes de voltar à rotina ou de continuar as férias....
E que tal uma sopa com iogurte?
Ingredientes: - 2 cebolas cortadas em cubos - 3 dentes de alho sem pele esmagados - 1 talo de aipo, sem fios, cortado em 4 pedaços...
Passeios de verão
Boa tarde Sugars!! O Verão e o bom tempo têm pregado algumas partidas aos sortudos que estão em modo férias, mas hoje o bom tempo convida...
Barritas de abóbora, chocolate e aveia
Ingredientes: - 3 xÃcaras de aveia - 2 colheres de chá de fermento em pó - 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio - 1/4 colher de chá...