No stops

Antes de tomar o seu duche porque não fazer uns exercícios? O treino de hoje pode fazer como plano de treino diário.

* 50 jumping jacks

* 20 crunches

* 20 mountain climbers

* 30 segundos em plank

* 20 burpees

* 30 segundos em wall sit

E que tal? parece uma boa sugestão?

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