Oito.Um
Hey Sugars! É mais que certo e sabido que existem milhões de marcas de roupa desportiva, o que não é nem certo e nem sabido são as...
Lila From Rio
A escolha de roupa de treino adequada é, na grande maioria das vezes, uma dor de cabeça. Não sei se passam pelo mesmo que nós, mas uma...
Elite Sport Performance
Hello Sugars! Para quem não conhece a Elite Sport Performance hoje elucidamo-vos sobre esta nova e inovadora forma de treino...
Qual é o treino mais adequado para mim?
Qual é o meu tipo de treino? O tipo de treino deve ser adequado consoante o objectivo de treino de cada pessoa, variando de estilo...
O que comer antes e depois do treino?
O que comer no Pré-treino? A alimentação antes do treino deve ser à base de hidratos de carbono de absorção lenta. Os hidratos de carbono...
No stops
Antes de tomar o seu duche porque não fazer uns exercícios? O treino de hoje pode fazer como plano de treino diário. * 50 jumping jacks *...
Voltar ao treino depois das férias
Complicado é quando se regressa de férias, da boa e maravilhosa vida e vamos treinar! Bem não sei que se deixámos o pulmão dentro da...
Abs ripper - Treino abdominal intensivo
Tenham um óptimo dia, um dia de treino * 60'' butt kicks * 30'' Jumping Jacks * 60'' Kneeling plank * 60'' Dead bug * 60" Side plank *...
Back home, back to workout!
Que continue a vida de cabeça para baixo. Se o problema ou a desculpa para te esquivares ao treino é tempo, então não há problema. Todos...
Passeios ribeirinhos
Quando o dia de trabalho não corre como o esperado ou a cabeça está apinhada de problemas a melhor forma de libertar o stress é o...