Hello Sugars!
Para quem não conhece a Elite Sport Performance hoje elucidamo-vos sobre esta nova e inovadora forma de treino absolutamente alternativa. A Elite Sport Performance está situada actualmente na N10, na zona do Sobralinho, no entanto futuramente irá também situar-se em Alverca do Ribatejo, Vila Franca de Xira e Arruda. Para quem passa todos os dias por este espaço aconselhamos entrar e matar a curiosidade, o treino é diferente mas o estímulo vale a pena.
A Elite Sport Performance ou Fit in 20 minutes, como também é conhecida, visa a realização de um treino intenso em conjunto com a electroestimulação muscular, de forma a dar ao músculo o estimulo de contracção durante a realização de exercícios de fortalecimento, como agachamentos, lunge, corda, flexões, elevações, abdominais, etc.. Como toda a electroestimulação consoante o objectivo de treino é accionado um estimulo diferente, pelo que quando toca ao exercício cardiorespiratório o estimulo não é de contracção muscular, mas de aumento de circulatório.
Este tipo de treino acaba por ter resultados no aumento da massa muscular sem a adição de carga, o que acaba por ser melhor para quem tem de ante-mão problemas articulares, nos quais não se possa carregar pesos. Para os mais desavisados ou simplesmente distraídos, como eu, o @fitin20minutes_portugal está a fazer maravilhas já há um ano e já conta com resultados em inúmeros atletas da seleção que todos nós conhecemos bem! Espreitem mais em: https://www.facebook.com/elitesportsperformanceportugal/ Recomendamos vivamente que experimentem este treino alternativo e verifiquem os resultados, porém avisamos que podem aguardar dores musculares depois desta experiência.
Relativamente aos valores pode realizar uma sessão experimental gratuita para verificar se gosta desta forma de treino, após esta sessão existem quatro pack possíveis: o Pack de 10 sessões por 199€, o Pack de 20 sessões por 329€, o Pack mensal de 1 sessão/semana por 79€ ou o Pack mensal de 2 sessões/semana por 129€.
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