Panquecas de banana e aveia (4 panquecas)
Ingredientes: - 1 ovo - 2 claras - 1 banana pequena - 2 colheres de sopa de aveia - Q.b. canela Preparação Numa tigela esmagar a banana...
Quiche de vegetais
Ingredientes: - 5 ovos - Q.b. de brócolos - Q.b. de cenouras - 1 dl de leite magro - Uma folha de alface Preparação: Numa tigela colocar...
Uma entrada saudável
Salada de quinoa com queijo fresco, tomate cereja e manjericão Ingredientes: Quinoa, chá verde, queijo fresco, tomates cereja, azeite,...
Um rico prato principal
Peito de frango assado com crosta de sementes de abóbora, espargos verdes e tomate cereja Ingredientes: Peito de frango, lima, flor de...
Sobremesa saudável
Salada de tangerina e abóbora com iogurte natural, aveia e sementes Ingredientes: Tangerina, abóbora-menina, mel de rosmaninho, canela,...
GOMO
Esta é uma óptima opção de comida saudável e nós somos completamente viciadas nas suas deliciosas iguarias. As sopas, os smoothies, os...