Treine connosco

O nosso treino por hoje está concluído, deixamos-vos o plano para se aventurarem e nos acompanharem na luta do corpo delineado 🔚

* Knee pull ins (20x)

* Squats (20x)

* Push-ups (20x)

* Leg raises (20x)

* High knees (40x)

* Supermans (20x)

* Mountain climbers (40x)

* Russian twists (20x)

* Bicycles (40x) - 4 rounds

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