Treinamos?
- Spice Sugar Twice
- 17 de dez. de 2015
- 1 min de leitura
o treino de hoje é para quem tem bons braços.
* Jump squats (20x)
* Dips (20x)
* Jump lunges (20x)
* Push ups (20x)
* Close grip push ups (20x)
* Standing leg raises (20x) - 5 rounds
No fim, não se esqueçam de alongar bem os braços e as pernas.
Quem é que já acabou? Nós!
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