Algumas rotinas são boas. Treinar todos os dias e no fim beber 1,5L de água é uma delas.
Sinceramente, ficamos um bocado frustradas quando nos dizem que estão fora de forma, porque não tem tempo para fazer exercício. O nosso conselho é simples, mexam-se em casa, andem na rua, façam agachamentos a fazer o jantar.
Relativamente à falta de fundos para fazer exercício, também não é uma desculpa, a rua é gratuita e em casa só não treina quem não quer. Agora preparem-se para o plano de hoje.
