Um plano alimentar delicioso
Pequeno-almoço: 1 Chávena de chá verde 2 Panquecas de aveia com canela 1 Colher de sopa de puré de frutos vermelhos congelados Meio da...
Exemplo de um bom plano alimentar
Pequeno-almoço: 250 ml de batido de fruta (ver receita saudável), 1 tosta integral, 1 colher de café de queijo de barrar light, 2 tostas...