Ingredientes:
- 20g de aveia (cerca de uma chávena de café mal cheia)
- 40ml de leite magro (o dobro do volume da aveia)
- Casca de limão
- 4 passas sem caroço
- Canela (q.b.)
Preparação:
- Levar o leite ao lume com a casca de limão.
- Deixar levantar fervura.
- Colocar numa tigela a aveia, adicionar o leite e mexer.
- Adicionar as passas.
- Servir com um pouco de canela e fruta (neste caso, banana).
Sugestão:
- Utilizar bebida de amêndoa em vez de leite.
A aveia sacia porque ao entrar em contacto com outros líquidos ganha volume. As papas devem comer-se quentes ou mornas, porque tudo o que é quente ou morno sacia mais!
