Bolo de Caneca saudavél

Hei Sugars!

Às vezes apetece-nos um bolinho para repor os níveis de açúcar no sangue, mas não só a alimentação saudável não o permite como não compensa fazer um bolo grande para comer apenas uma fatia.

Hoje trazemos a solução para ambas as coisas, uma receita de bolo de caneca super saudável, para poder nivelar a gulodice sem comer muito e especialmente sem quebrar a dieta.

Ingredientes:

• 1 Ovo

• 2 Colheres de Sopa de Leite de Soja

• 1 Colher de Sopa Óleo de Côco

• 2 Colheres de Chá de Mel

• 3 Colheres de Sopa de Farinha de Aveia

• 1 Colher de chá de Fermento

• 2 Colheres de Sopa de Nozes moídas

• 1 Colher de Chá de Canela

Modo de preparação:

1. Junte os ingredientes acima e mexa bem o preparado.

2. Unte a caneca com manteiga e coloque a massa na caneca.

3. Leve a caneca ao microondas 3 minutos e terá o bolo pronto a comer. Deixamos ainda uma dica nesta etapa, coloque um recipiente com água ao lado da caneca, enquanto esta estiver no microondas. a água do recipiente fará com que o bolo não fique demasiado seco.

Aproveitem a dica, desejamos um óptimo lanche.

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